Mentalcoaching

Du möchtest dein Leben verändern, mehr Sport machen und dich gesünder ernähren? Dein stressiger Job macht dir zu schaffen und du suchst einen passenden Ausgleich? Du bist Sportler und möchtest deine Leistung steigern? Bei all diesen und noch viel mehr Themen helfen wir dir gerne mit einem Mentalcoaching. Unser Tagesablauf wird bis zu 99% von unserem Unterbewusstsein gesteuert. Vom Frühstück bis zum Schlafengehen greift unser Gehirn auf gewohnte Muster zurück und macht alles so, wie es sich gewohnt ist und wie es sich in der Vergangenheit bewährt hat. In den meisten Lebenssituationen hilft uns diese Tatsache, denn unser Körper ist seit der Steinzeit darauf angelegt, Energie zu sparen und möglichst sparsam zu arbeiten. Es gibt aber gewisse im Gehirn abgespeicherte Programme, die uns daran hindern, unser Leben in eine gewünschte Richtung zu lenken. Wer hat sich nicht schon vorgenommen, nach dem Abendessen noch etwas Sport zu machen und ist dann doch vor dem Fernseher auf dem Sofa gelandet? Oder du wolltest dich endlich mal etwas gesünder ernähren und am Schluss gab es trotzdem Pizza oder Burger? Die stark eingeprägten Programme in deinem Kopf haben sich wieder einmal durchgesetzt und du bist in deine Gewohnheiten zurückgefallen. Hier setzen wir mit dem Mentalcoaching an. Wir nehmen Kontakt zu deinem Unterbewusstsein auf, lösen diese festgesetzten Programme auf und ersetzen diese durch gewünschte Verhaltensweisen. Dieser Prozess dauert etwas länger, daher bieten wir dir hier verschiedene „Päckli“ an:

Päckli „Livestyle“ (abnehmen, mehr Sport machen, gesünder Leben)

• Einführungsgespräch zum Kennenlernen 1h
• Zielfindung 1h
• Persönliches Mentalcoaching 4h
• Eine Audioaufnahme, welche für dich persönlich aufgenommen wird zum Wiederholen und Festigen der neuen Verhaltensweisen
• Preis: 540.- Franken (in bar oder per Twint)

Päckli „Stressless“ (weniger Stress, mehr Ruhe und Gelassenheit)

• Einführungsgespräch zum Kennenlernen 1h
• Stressfaktoren finden 1h
• Persönliches Mentalcoaching mit Strategien zur Stressbewältigung 4h
• Eine Audioaufnahme, welche für dich persönlich aufgenommen wird zum Wiederholen und Festigen der neuen Verhaltensweisen
• Preis: 540.- Franken (in bar oder per Twint)

Päckli „Happiness“ (Glücklich sein)

• Einführungsgespräch zum Kennenlernen 1h
• Glücksatlas, finde heraus was dich glücklich macht 1h
• Persönliches Mentalcoaching 4h
• Eine Audioaufnahme, welche für dich persönlich aufgenommen wird zum Wiederholen und Festigen der neuen Verhaltensweisen
• Preis: 540.- Franken (in bar oder per Twint)

Päckli „Personal Training“

• Einführungsgespräch zum Kennenlernen 1h
• Wir finden deine „Sportart“ und zeigen dir, wie und wo du trainierst 1-2h
• Mentalcoaching zum Integrieren im Alltag 3-4h
• Eine Audioaufnahme, welche für dich persönlich aufgenommen wird zum Wiederholen und Festigen der neuen Verhaltensweisen
• Preis: 540.- Franken (in bar oder per Twint)

Unsere Behandlungen ersetzen weder einen Arztbesuch noch eine medikamentöse Therapie!